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L’ApnĂ©e, S.Grandjean-L.Minier

Si l’apnĂ©e reste un sport de compĂ©tition, sa pratique loisir rime avant tout avec bien-ĂȘtre, connaissance de soi et reconnexion Ă  la nature. Au quotidien, cette discipline permet de gĂ©rer le stress et de dĂ©velopper une meilleure endurance : vous pĂ©nĂ©trez dans un monde du silence oĂč le lĂącher-prise est la clĂ© pour se ressourcer, vous rĂ©apprenez Ă  respirer et Ă  maĂźtriser votre souffle.
Ce guide est l’outil indispensable pour vous initier, en toute sĂ©curitĂ© et dans le confort, Ă  la plongĂ©e libre en piscine comme en milieu naturel. DĂ©couvrez le matĂ©riel et les accessoires, les diffĂ©rentes disciplines et les lois physiques. Pratiquez en apprenant Ă  communiquer, Ă  respirer, Ă  vous propulser , Ă  effectuer un virage, Ă  compenser dans les profondeurs. Progressez en vous entraĂźnant, en devenant autonome, en faisant certifier vos compĂ©tences et en vous lançant dans la compĂ©tition.

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