Et si l’apnée vous aidait au quotidien ?

La plongée en apnée, autrefois une pratique utilitaire pour la récolte ou le commerce sous-marin, s’est transformée aujourd’hui en une source de bien-être et de relaxation. Cette discipline offre à chacun des outils précieux pour la vie de tous les jours : gestion du stress, reconnaissance de ses capacités et renforcement de la confiance en soi.

Une thérapie par l’apnée

Guillaume Néry, apnéiste de renommée mondiale, évoque les bienfaits de cette pratique : « M’immerger, arrêter de respirer me permet de me reconnecter à la nature, d’être dans l’instant présent et de retrouver une forme d’harmonie. […] Je désactive mon mental. Mon organisme se calme, je relâche les tensions et je suis plus serein. Je me sens complètement relaxé et c’est un pur moment de bonheur. » Ces bienfaits ne sont pas réservés aux champions ; l’apnée est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Rapidement, on peut en apprécier les avantages et la pratiquer pour le plaisir, sans sortir de sa zone de confort.