Apnéistes : Quand la Passion Devient Transmission

Ces plongeurs d’un genre particulier partagent une passion commune : l’apnée. Un sport, certes, mais aussi un véritable art de vivre. Karen, Lucille, Rémy et Sylvain ont choisi de transmettre leur savoir-faire et les règles de sécurité essentielles à cette discipline, formant ainsi les apnéistes de demain.

Sylvain Bes : L’Exploration et le Partage au Cœur de l’Apnée

« J’ai toujours voulu entraîner des gens dans l’eau avec moi, pour explorer et partager ensemble des sensations », confie Sylvain Bes. Ses premières expériences, il les a partagées avec son frère Fabrice, explorant les eaux de Marseillan (Hérault) à la recherche de couteaux, sèches et turbots.

Aujourd’hui, Sylvain est un instructeur d’apnée certifié par AIDA (1), FFESSM (2) et SSI (3). Il a fondé sa propre école, Omniblue, à Saint-Cyr-sur-Mer (Var), avec une devise simple : le bleu pour tous !

Pour Sylvain, l’apnée est une échappatoire à la frénésie moderne. « L’apnée est une manière de lutter contre la vitesse de la vie. Ce sport permet de ralentir, de ne pas aller plus vite que la musique. J’essaie de transmettre le bien-être par la respiration et les sensations vécues dans l’eau. Je prends le temps ».

Ses journées commencent par 45 minutes de yoga, dès 8h00 du matin. Ces moments de calme permettent de sonder l’état d’esprit des participants et d’adapter l’approche en conséquence. « Cela nous donne des repères pour accompagner les personnes dans l’eau ».

Il propose ensuite un mélange de yoga, pranayama (contrôle du souffle) et sophrologie, travaillant ainsi le corps et l’esprit. « Je leur fais ma recette personnelle : une prise de conscience du corps, des étirements de la cage thoracique et de la respiration consciente ». Des postures spécifiques améliorent la souplesse pour le palmage, tandis que la visualisation et l’auto-hypnose favorisent la confiance en soi. « Il vaut mieux travailler à sec la confiance en soi, et les techniques de compensation, avant d’aller dans une eau qui peut être fraîche et agitée », explique Sylvain, qui apprécie particulièrement le lien avec la nature.